Kan fietsen de geestelijke gezondheidscrisis van COVID oplossen?

Sinds COVID begin 2020 toesloeg, worstelen mensen over de hele wereld met hun geestelijke gezondheid. Sommigen suggereren dat fietsen de sleutel zou kunnen zijn om dit aan te pakken. Maar waarom?

In juni vorig jaar was het aantal mensen dat symptomen van depressie meldde in het VK bijna verdubbeld ten opzichte van het jaar ervoor en een studie van Columbia University Mailman School of Public Health constateerde depressie bij 26% van de bevolking in Europa.

Bovendien is de beperking van psychische aandoeningen complexer geworden. De WHO meldt dat in 93% van de landen wereldwijd de geestelijke gezondheidszorg is verstoord of stopgezet.

Deze geestelijke gezondheidscrisis, die zich over de hele wereld verspreidt, wordt in verband gebracht met rouwverwerking, inkomensverlies en angst, evenals de pure eenzaamheid die lockdowns en sociale afstandelijkheid met zich meebrengen.

De COVID Bike Boom

Tegelijkertijd is het fietsen enorm gegroeid sinds de pandemie toesloeg. Alleen al in het VK steeg de verkoop van fietsen in januari met 41% ten opzichte van het jaar ervoor.

De voorraad wordt onmiddellijk ingenomen, ongeacht het hoog- of laagseizoen, wat leidt tot ernstige bevoorradingsproblemen aan de kant van de fietsfabrikanten. (Geloof ons, we weten het! We zullen je er de komende maanden alles over vertellen!)

Deze hausse wordt grotendeels gevoed door de behoefte aan "veilige mobiliteit", waarbij reizigers effectief sociaal afstand kunnen nemen in plaats van in overvolle bussen of treinen te zitten. Het openbaar vervoer is op dit moment gewoon niet praktisch. De Toronto Transit Commission, bijvoorbeeld , ontdekte dat zelfs als het slechts 30% van zijn volledige capaciteit in beslag zou nemen, passagiers nog steeds te dicht bij elkaar zouden staan ​​om COVID-veilig te zijn.

Het openbaar vervoer is dus uit, en zelfs als mensen zouden overstappen op het rijden met hun eigen auto, zou de openbare infrastructuur het verkeer dat daaruit zou voortvloeien niet aankunnen.

Als gevolg hiervan stappen steeds meer mensen over op transport op twee wielen - een betaalbaar en praktisch alternatief. Steden zijn zelfs begonnen zich aan te passen aan de fietsboom, zo belangrijk is het! Kijk bijvoorbeeld naar Londen, Parijs en New York , waar stedenbouwkundigen de kans hebben aangegrepen om "actief vervoer" aan te moedigen en congestie en vervuiling te verminderen.

Vooral e-bikes zijn populair. In feite hebben alleen e-bikes het afgelopen jaar een aanzienlijke omzetstijging gekend en Forbes rapporteert een voorspelling van een aanhoudende omzetgroei van 3,7 miljoen naar 17 miljoen per jaar in 2030.

Dit is gekoppeld aan de veelzijdigheid en bruikbaarheid van e-bikes in vergelijking met gewone duwfietsen - je kunt ze gebruiken voor woon-werkverkeer en dagelijkse klusjes waar je verder wilt kunnen gaan en meer wilt dragen zonder zo moe te worden, en je kunt gebruik ze ook voor fitness en recreatie.

Dit is iets dat de kern vormt van wat we doen bij MODMO. Alles aan de Saigon is gericht op bruikbaarheid en prestaties om u het meest kneedbare, autovervangende (en verdomd sexy) voertuig te bieden dat mogelijk is.

Beter dan therapie?

Dus hoe verhoudt de fietsboom zich tot geestelijke gezondheid? De voordelen van fietsen voor mentaal welzijn zijn goed gedocumenteerd, en mensen over de hele wereld hebben ontdekt dat fietsen als hun belangrijkste vorm van lichaamsbeweging wonderen heeft gedaan voor hun algehele welzijn tijdens de pandemie.

Een enquête uit 2020 van BikeRadar en CALM (Campaign Against Living Miserably) kwantificeerde dit zelfs en ontdekte dat 87% van de ondervraagde fietsers fietsen had gebruikt als hulpmiddel voor geestelijke gezondheid tijdens de pandemie.

De vrolijke chemicaliën

Ten eerste kan fietsen je stress- en angstniveau verlagen door de cortisolspiegel te verlagen en endorfine - de natuurlijke pijnstiller van je lichaam - vrij te maken in je hersenen. Om nog maar te zwijgen van dopamine en seratonine! De verlaging van cortisol helpt ook bij stabielere slaappatronen, wat een grote invloed heeft op je humeur.

Gezond Lichaam Gezonde Geest

Fysieke fitheid heeft een sterke invloed op je mentale welzijn - hoe gezonder je lichaam is, hoe minder stress of andere gerelateerde mentale problemen je zult ervaren - en fietsen is een geweldige manier om fit te blijven. Een studie in Finland wees uit dat degenen die meer dan 30 minuten per dag fietsten een 40% lager risico hadden om diabetes te ontwikkelen. Ander onderzoek koppelt regelmatige lichaamsbeweging, zoals de volledige lichaamstraining die je krijgt met fietsen, aan vermindering van darm- en borstkanker. En er is nog veel meer!

Sociaal blijven

Fietsen geeft je de kans om naar buiten te gaan en sociaal te zijn, ook al is het maar een sociaal afstandelijk gebaar naar je buren als je op straat passeert. Dit soort positief menselijk contact kan je humeur verbeteren en je helpen je minder geïsoleerd te voelen.

Je scherp houden

Fietsen en andere aerobe oefeningen kunnen ook cognitieve achteruitgang voorkomen door de natuurlijke afbraak van de hippocampus tegen te gaan - het systeem van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het langetermijngeheugen. Voor degenen die tijdens de pandemie nog steeds aan het werk gaan, tonen onderzoeken aan dat werknemers die naar het werk fietsen een hoger energieniveau en concentratievermogen hebben en productiever zijn.

Waarom zijn e-bikes nog beter?

Vooral e-bikes zijn een geweldige optie, omdat ze geschikt zijn voor een breder scala aan fitnessniveaus en je doorgaans in staat stellen om verder te gaan dan met een gewone duwfiets. De typische e-bike biedt inderdaad de mogelijkheid om te trainen, maar u bepaalt hoeveel inspanning u wilt voor uw rit door de ondersteuningskracht van uw fiets aan te passen terwijl u rijdt.

Hier komen wij om de hoek kijken. Onze fietsen hebben 5 ondersteuningsniveaus plus het Enviolo planetaire versnellingssysteem en je kunt er zelfs zonder batterij op rijden als je op zoek bent naar meer training. U krijgt dezelfde fysieke en mentale gezondheidsvoordelen, maar het is allemaal op uw voorwaarden.

De Saigon is zowel gebouwd voor de stadsjungle als voor het aangaan van roadtrip-avonturen, zelfs als dat avontuur binnen een COVID-veilige 5 km van je huis moet blijven. We willen dat je het elke dag kunt gebruiken, of je nu naar de winkel gaat of op weg gaat naar een avontuur om je hoofd leeg te maken.

Meer informatie over de modulaire mobiliteit van onze fietsen vind je hier en bezoek de productpagina's Saigon+ en Saigon S voor meer informatie over de fietsen zelf.

Heeft fietsen geholpen met je mentale gezondheid? Stuur ons een dm op Facebook of Instagram of mail ons op hello@modmo.io