Könnte Radfahren die durch COVID verursachte psychische Gesundheitskrise lösen?

Seit dem Ausbruch von COVID Anfang 2020 kämpfen Menschen auf der ganzen Welt mit ihrer psychischen Gesundheit. Manche meinen, Radfahren könnte der Schlüssel zur Lösung dieses Problems sein. Aber warum?

Bis Juni letzten Jahres war die Zahl der Menschen in Großbritannien, die Symptome einer Depression aufwiesen, im Vergleich zum Jahr davor fast doppelt so hoch, und eine Studie der Mailman School of Public Health der Columbia University stellte fest, dass 26 % der europäischen Bevölkerung an Depressionen litten.

Hinzu kommt, dass die Bekämpfung psychischer Erkrankungen immer komplexer geworden ist. Die WHO berichtet , dass in 93 % aller Länder weltweit die Versorgung psychischer Erkrankungen gestört oder eingestellt wurde.

Diese psychische Gesundheitskrise, die die ganze Welt erfasst, geht mit Trauer, Einkommensverlusten und Angst einher, aber auch mit der Einsamkeit, die Ausgangssperren und soziale Distanzierung mit sich bringen.

Der COVID-Fahrradboom

Gleichzeitig erlebte der Radsport seit Ausbruch der Pandemie einen massiven Boom. Allein in Großbritannien stiegen die Fahrradverkäufe im Januar im Vergleich zum Vorjahr um 41 % .

Die Lagerbestände werden sofort aufgekauft, unabhängig davon, ob Hoch- oder Nebensaison herrscht, was zu ernsthaften Versorgungsproblemen bei den Fahrradherstellern führt. (Glauben Sie uns, wir wissen Bescheid! Wir werden Ihnen in den nächsten Monaten alles darüber erzählen!)

Dieser Boom wird größtenteils durch das Bedürfnis nach „sicherer Mobilität“ angetrieben, bei der Reisende effektiv soziale Distanz wahren können, anstatt in überfüllten Bussen oder Zügen zu sitzen. Öffentliche Verkehrsmittel sind derzeit einfach nicht praktikabel. Die Toronto Transit Commission stellte beispielsweise fest, dass selbst bei einer Auslastung von nur 30 % der vollen Kapazität die Fahrgäste immer noch zu dicht beieinander sitzen würden, um COVID-sicher zu sein.

Der öffentliche Nahverkehr scheidet also aus und selbst wenn die Menschen auf das eigene Auto umsteigen würden, wäre die öffentliche Infrastruktur nicht in der Lage, den dadurch entstehenden Verkehr zu bewältigen.

Infolgedessen steigen immer mehr Menschen auf Zweiräder um – eine erschwingliche und praktische Alternative. Die Städte haben sogar begonnen, sich auf den Fahrradboom einzustellen, so groß ist er! Nehmen wir zum Beispiel London, Paris und New York , wo Stadtplaner die Chance ergriffen haben, „aktive Fortbewegung“ zu fördern und Staus und Umweltverschmutzung zu reduzieren.

Besonders beliebt sind E-Bikes. Allein die Verkaufszahlen von E-Bikes sind im vergangenen Jahr deutlich gestiegen und Forbes prognostiziert ein weiteres Verkaufswachstum von 3,7 Millionen auf 17 Millionen pro Jahr bis 2030.

Dies hängt mit der Vielseitigkeit und Zweckmäßigkeit von E-Bikes im Vergleich zu herkömmlichen Fahrrädern zusammen. Sie können sie zum Pendeln und für die Erledigung alltäglicher Aufgaben verwenden, bei denen Sie weiter fahren und mehr tragen möchten, ohne dabei so müde zu werden, und Sie können sie auch für Fitness und Freizeit nutzen.

Dies ist der Kern dessen, was wir bei MODMO tun. Alles am Saigon ist auf Nutzwert und Leistung ausgerichtet, um Ihnen das flexibelste, autoersetzendste (und verdammt sexyste) Fahrzeug zu bieten, das möglich ist.

MODMO Saigon S

Besser als eine Therapie?

Welche Verbindung besteht also zwischen dem Fahrradboom und der psychischen Gesundheit? Die positiven Auswirkungen des Radfahrens auf die psychische Gesundheit sind gut dokumentiert und Menschen auf der ganzen Welt haben festgestellt, dass das Radfahren als Hauptsportart während der Pandemie Wunder für ihr allgemeines Wohlbefinden bewirkt hat.

Tatsächlich hat eine Umfrage von BikeRadar und CALM (Campaign Against Living Miserably) aus dem Jahr 2020 dies quantifiziert und festgestellt, dass 87 % der befragten Radfahrer das Radfahren während der Pandemie als Mittel zur Förderung der psychischen Gesundheit genutzt haben.

Die Glückschemikalien

Zum einen kann Radfahren Ihren Stress- und Angstpegel senken, indem es den Cortisolspiegel senkt und Endorphine – das natürliche Schmerzmittel Ihres Körpers – in Ihr Gehirn freisetzt. Ganz zu schweigen von Dopamin und Serotonin! Die Reduzierung des Cortisolspiegels trägt auch zu stabileren Schlafmustern bei, was einen erheblichen Einfluss auf Ihre Stimmung hat.

Gesunder Körper, gesunder Geist

Körperliche Fitness hat einen starken Einfluss auf Ihr geistiges Wohlbefinden – je gesünder Ihr Körper ist, desto weniger Stress oder andere damit verbundene psychische Probleme werden Sie haben – und Radfahren ist eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben. Eine Studie in Finnland ergab, dass Personen, die mehr als 30 Minuten am Tag Rad fuhren, ein um 40 % geringeres Risiko hatten, an Diabetes zu erkranken. Andere Forschungsergebnisse bringen regelmäßige körperliche Aktivitäten wie das Ganzkörpertraining beim Radfahren mit einem Rückgang von Dickdarm- und Brustkrebs in Verbindung. Und es gibt noch viel mehr!

Sozial bleiben

Radfahren gibt Ihnen die Möglichkeit, an die frische Luft zu kommen und soziale Kontakte zu knüpfen, selbst wenn es nur ein sozial distanziertes Winken zu Ihren Nachbarn ist, wenn Sie auf der Straße aneinander vorbeigehen. Diese Art von positivem menschlichen Kontakt kann Ihre Stimmung heben und Ihnen helfen, sich weniger isoliert zu fühlen.

Damit Sie fit bleiben

Radfahren und andere aerobe Übungen können auch kognitiven Abbau verhindern, indem sie dem natürlichen Abbau des Hippocampus entgegenwirken – dem System des Gehirns, das für das Langzeitgedächtnis verantwortlich ist. Studien zeigen , dass Mitarbeiter, die während der Pandemie noch zur Arbeit kommen, mehr Energie und Konzentration haben und produktiver sind.

Sozial bleiben

Warum sind E-Bikes noch besser?

Insbesondere E-Bikes sind eine gute Option, da sie für ein breiteres Spektrum an Fitnessniveaus geeignet sind und Sie in der Regel weiter fahren können als mit einem normalen Fahrrad. Ein typisches E-Bike bietet tatsächlich die Möglichkeit, Sport zu treiben, aber Sie steuern, wie viel Anstrengung Sie während der Fahrt wünschen, indem Sie die Unterstützungsleistung Ihres Fahrrads während der Fahrt anpassen.

Hier kommen wir ins Spiel. Unsere Fahrräder haben 5 Unterstützungsstufen sowie das Enviolo-Planetengetriebe und Sie können sie sogar ohne Akku fahren, wenn Sie mehr trainieren möchten. Sie profitieren von den gleichen körperlichen und geistigen Gesundheitsvorteilen, aber alles hängt von Ihren Bedingungen ab.

Der Saigon ist sowohl für den Großstadtdschungel als auch für Roadtrip-Abenteuer konzipiert, selbst wenn dieses Abenteuer innerhalb der COVID-sicheren 5 km von Ihrem Zuhause bleiben muss. Wir möchten, dass Sie ihn jeden Tag nutzen können, egal ob Sie kurz einkaufen oder sich auf ein Abenteuer begeben, um den Kopf freizubekommen.

Mehr zur modularen Mobilität unserer Fahrräder erfahren Sie hier und auf den Produktseiten von Saigon+ und Saigon S erfahren Sie mehr über die Fahrräder selbst.

Hat Radfahren Ihrer geistigen Gesundheit geholfen? Senden Sie uns eine DM auf Facebook oder Instagram oder schreiben Sie uns eine E-Mail an hello@modmo.io